자율신경 실조증의 증상을 사전에 체크

자율신경의 균형이 깨지는 것을 자율신경 실조증이라고 합니다. 자율신경의 혼란이 심할 경우에는 병원을 방문하거나 자율신경의 혼란을 안정시키는 치료를 받는 것이 좋습니다.

1. 현기증과 이명이 자주 일어난다.

이명과 현기증은 자율신경 실조증일 때 잘 생기는 증상입니다.

Headache. https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:Headache_touching_forehead.jpg#

2. 가슴이 조이는 느낌이 든다.

이것은 교환신경의 이상긴장에 의해 발생할 수 있습니다.

3. 심장박동이 갑자기 빨라지거나 맥박이 불안정하다.

심장은 자율신경이 지배하고 있습니다. 부정맥은 자율신경 실조증에서 일어나기 쉬운 증상입니다.

4. 호흡이 곤란할 때가 있다.

교환신경의 이상긴장으로 호흡이 원만하게 이루어지지 않을 수 있습니다. 항상 오르던 계단에서 숨이 차오르기도 합니다.

5. 여름에도 손발이 차가워진다.

혈관의 확장과 수축은 자율신경이 지배하고 있습니다. 무더운 기온인데 혈관을 축소시켜 혈액의 흐름을 방해하고 오한을 일으킵니다.

6. 위의 상태가 나쁠 때가 많다.

위장도 자율신경이 지배하고 있습니다. 위장의 상태가 계속해서 나쁘다면 병원을 방문하시기 바랍니다.

 

7. 자주 설사와 변비를 한다.

8. 어깨결림이나 요통이 좀처럼 낫지 않는다.

자율신경의 긴장이 근육을 과도하게 긴장시킬 때가 많습니다.

9. 손발에 힘이 없다.

자율신경 실조증이 되면 혈액의 흐름이 나빠지는 경우가 많습니다. 사지말단까지 혈액이 원활히 도달하지 않아 손발이 나른해집니다.

10. 얼굴 또는 손발에만 땀이 난다

일부 부위에만 체온이 오르거나 땀이 나는 것은 자율신경의 이상을 의미합니다. 특히 갑자기 나타날 경우에는 더욱 주의가 필요합니다.

11. 아침에 일어날 때 피로를 느낀다.

나빠진 간의 대사와 혈액의 흐름과 근육의 긴장이 피로를 유발합니다.

12. 기후 변화에 약하다.

자율신경 실조증이 되면 환경의 변화에 ​​약해집니다. 그것이 스트레스가 되어 증상이 악화되기도 합니다.

13. 유난히 눈부시게 느낄 때가 있다.

스트레스가 많아지면 부신에 부담이 가해져 혈중 칼륨 농도가 조금씩 오릅니다. 그로 인한 화학반응으로 동공 반사 기능이 저하되어 밝은 빛을 느껴도 동공이 수축하지 못하고, 눈부시게 느끼기 됩니다.

14. 아무리 수면을 취해도 피곤하다.

자율신경 실조증은 잠이 얕은 것이 특징입니다. 잠이 얕으면 몸은 잠을 양으로 취하려고 하기 때문에 8시간 자더라도 잠이 부족하고 낮에도 졸립니다.

15. 꿈을 자주 꾼다.

자율신경 실조증은 뇌가 흥분하고 있는 상태에서 잠들기 때문에 꿈을 잘 꾸게 됩니다. 이것은 잠이 얕다는 것을 의미합니다. 또한 스트레스 인해 악몽에 시달리는 경향이 있습니다.

16. 감기도 아닌데 기침이 자주 나온다.

자율신경에 부담이 있으면 기침이 자주 나오는 경우가 있습니다. 특히 목의 옆을 만지거나 차가운 공기를 흡입하면 기침이 나옵니다. 또한 잠들기 직전에 기침이 나오는 경우도 있습니다.

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천식일 가능성도 있습니다

17. 삼키기 어렵고 목에 위화감이 있다.

자율신경 실조증이나 우울증이 되면 뇌신경의 기능이 검사에서는 판독하기 어려울 정도로 미묘하게 떨어집니다. 따라서 삼킬 수는 있지만 삼키기 어렵다거나 말할 수 있지만 말하기 어렵다는 증상이 나타날 때가 있습니다. 또한 목이 조여드는 느낌이나 목구멍에 생선 뼈가 있는듯한 느낌, 목에 둥근 구슬이 있는듯한 느낌(히스테리구)을 받을 수 있습니다.

출처 참조 번역
Wikipedia
自律神経失調症テスト
https://www.jiritunavi.com/check/jiritsu-test.html