인간이 늘릴 수 있는 근육량의 한계가 수치로 표현됩니다
자세한 내용은 아래의 테마로 검색하여 주시기 바랍니다
[FFMI 제지방량지수 자동계산]
신장, 체중, 체지방율을 입력
여기에서의 체지방 비율은 측정기에 의해 변동이 있기 때문에 대략적으로 파악하면 됩니다
계산된 수치로, 근육량의 평가를 해본다
남자로 예를 들면
[18 이하] 근육량이 부족하다
[18 ~ 20] 일반적인 근육량
[20 ~ 22] 외형이 근육질(근육 트레이닝 초급 ~ 중급)
[22 ~ 25] 격렬한 근육 트레이닝을 하지 않으면 얻을 수 없는 근육량 (근육 트레이닝 상급자)
여기서 말하는 [25]라는 숫자가 인간의 한계로 알려져 있습니다. 재능과 노력의 산물이라고 볼 수 있습니다
지금의 자신을 계산해 보십시오
얼마나 이 수치가 굉장한지를 실감할 것입니다
보디빌더 세계의 정상에 군림하는 분들은 대부분이 도달하고 있습니다
대단한 것은 근육이 비대함을 유지면서도 빈틈없이 단련되어 있다는 점
체중을 줄여보면 알 수 있습니다
지방과 함께 근육량도 줄어들어 버립니다
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