Women 's Health Magazine이 영양사에게 문의한 결과, 인간은 아무리 과식하여도 하루에 500그램 이상 살찌는 경우는 우선 없을 것이라는 답변을 얻었습니다.
영양사인 사만다 씨에 따르면, 하루에 몇 킬로 단위로 살찌기 위해서는 '놀라운 양'을 섭취하여야 한다고 합니다. 칼로리 계산에 따르면 하루에 섭취하고 소화하는 열량보다 3,500칼로리를 추가로 먹어야 가능하다고 합니다.
예를 들어, 하루 2,000칼로리 섭취하고 있는 경우, 추가로 3,500칼로리, 총 5,500칼로리를 먹어야 겨우 500g 체중이 늘어난다는 것입니다. 이 칼로리 계산에는 일상생활에서 자연스럽게 소비되는 칼로리가 포함되어 있지 않기 때문에, 온종일 자거나 하지 않는 한 5,500칼로리 이상 먹지 않으면 500g 이상 살이 찌지 않는다는 것입니다.
3,500칼로리를 추가로 섭취하기 위해서는 일반적인 3식 외에 와인 3큰술, 닭튀김 2개, 양파링, 감자칩, 햄버거 1개와 초콜릿 케이크 1조각을 먹으면 됩니다.
출처 참조 번역
The maximum amount of weight you could realistically gain in one day
http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/one-day-weight-gain
The Maximum Amount of Weight You Could Realistically Gain in One Day
Cue one big collective sigh of relief.
www.womenshealthmag.com
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