'뚱뚱하고도 건강하다'는 것은 있을 수 없다는 연구결과

지금까지 '뚱뚱하고도 건강하다'라는 좋은 비만의 존재가 제안되어 왔지만, 유럽심장병학회가 운영하는 의학잡지인 European Journal of Preventive Cardiology에 발표된 최신 논문에서 '운동하는 사람이라도 과도한 지방은 심장에 악영향을 미칠 것'이라고 시사합니다.

Being fat linked with worse heart health even in people who exercise
https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Being-fat-linked-with-worse-heart-health-even-in-people-who-exercise

Being fat linked with worse heart health even in people who exercise

지금까지는 적당한 운동이 '과도한 체중이 심장의 건강에 미치는 영향'을 줄일 수 있다는 연구결과가 일부 발표되어 왔습니다. '살이 쪘지만 운동하는 사람'은 '말랐지만 운동하지 않는 사람'보다 심혈관이 건강할 가능성이 시사되어 온 것입니다.

그러나 European Journal of Preventive Cardiology에 발표된 최신 논문의 저자이며, 스페인의 수도 마드리드에 있는 European University of Madrid에서 일하는 알레한드로 루시아 박사는 "우리의 논문은 정기적으로 운동하고 있는 것이 '과도한 체지방에 의한 인체에의 악영향'을 배제할 가능성은 낮다는 것을 처음으로 제시했습니다. 우리의 조사결과는 '활동적인 라이프 스타일이 비만의 해로운 영향을 완전히 무시할 수 있다'는 생각에 정면으로 대립하는 것입니다"라며 '뚱뚱하고도 건강하다'라는 인식을 부정합니다.

루시아 박사는 비만과 건강에 관한 광범위한 연구를 수행하기 위해 스페인 주요 건강보험에 가입하고 있는 52만 7662명의 취업성인의 데이터를 활용했습니다. 피실험자의 평균 연령은 42세로, 남녀 비율은 남성이 68%, 여성이 32%입니다.

박사의 연구팀은 먼저 피실험자를 체질량 지수(BMI)에 따라 '정상 체중(BMI : 20~24.9), 과체중(BMI 25~29.9)', '비만(BMI : 30 ~)'이라는 3개의 그룹으로 분류했는데, 그 결과 42%가 '정상 체중', 41%가 '과체중', 18%가 '비만'이었습니다.

이어 세계보건기구(WHO)가 권장하는 성인의 주당 운동량인 '주당 150분 이상의 중등도의 운동 또는 75분 이상 고강도 운동'을 기반으로 분류하여 'WHO의 권장값 이상 운동을 하고 있다', ''WHO의 권장값을 밑도는 정도의 운동을 하고 있다', '전혀 운동하지 않는다'의 3단계 중 어디에 해당되는지 알아보았습니다. 그 결과 피실험자의 24.2%가 'WHO의 권장값 이상 운동을 하고 있다', 12.3%가 'WHO의 권장값을 밑도는 정도의 운동을 하고 있다', 63.5%가 '전혀 운동을 하지 않는다'로 드러났습니다.

마지막으로 심장발작이나 뇌졸중의 주요 위험인자인 당뇨병, 고콜레스테롤, 고혈압에 해당하는지 여부를 심장혈관의 건강 수준에서 조사한 결과, 대상자의 30%가 '고콜레스테롤', 15%가 '고혈압', 3%가 '당뇨병'이라고 판단되었습니다.

BMI 수치에 의한 그룹화에 따라 데이터를 보면 어떤 그룹도 운동하지 않는 사람보다 운동하는 사람이 당뇨병, 고콜레스테롤, 고혈압일 가능성이 낮은 것으로 밝혀졌습니다. 루시아 박사는 "이 결과는 체중에 관계없이 모든 사람이 건강을 지키기 위해 운동을 할 필요가 있음을 보여줍니다"라고 말합니다.

모든 피실험자가 운동량이 증가함에 따라 당뇨병, 고콜레스테롤, 고혈압이 될 가능성이 감소하고 있어 "운동량이 많을수록 좋으므로 하루 15분 걷기보다 하루 30분 걷는 것이 좋다"고 루시아 박사는 말합니다.

또한 '과체중'이나 '비만'으로 분류된 피실험자는 운동량뿐만 아니라 '정상 체중'으로 분류된 피실험자보다 심혈관에 관련된 위험이 높은 것으로 밝혀졌습니다 . 'WHO의 권장값 이상 운동을 하는 비만'그룹은 'WHO의 권장값 이상 운동을 하는 정상 체중'그룹과 비교하면 고콜레스테롤혈증의 위험이 2배, 당뇨병 위험이 4배, 고혈압의 위험이 5배나 높았다고 합니다.

이러한 결과를 받아 루시아 박사는 "운동이 비만으로 인한 악영향을 보충할 것이라고는 생각하지 않습니다. 이 발견은 남성과 여성을 따로 분석한 경우에도 확인할 수 있었습니다"고 말하며 성차가 없는 발견이라고 강조합니다.