요산이 높은 상태가 계속되면 혈액에 녹지 못한 요산이 결정화되어 체내에 축적합니다. 이 상태가 고요산혈증입니다. 고요산혈증은 통풍이나 요로결석을 일으키고 통풍에 걸릴 위험이 커집니다. 혈중요산수치가 7.0㎎/dl 이상의 상태를 고요산혈증이라고 부르고 있습니다.
요산치가 높을 뿐이라면 증상은 없지만 혈중요산수치가 높은 상태가 계속되면 요산이 결정화되고 관절 등에 축적되어 갑니다.
축적된 요산의 결정은 몸이 이물질로 인식하기 때문에 염증이 일어나게 되고 통증으로 느껴지게 됩니다. 이것이 통풍발작입니다.
또한 요산이 신장에 쌓여 결석이 생긴 경우에는 등에 통증이 발생하고, 결석이 요관 및 방광으로 이동하면 그 부분에서 염증을 일으켜 심한 통증을 유발합니다. 이를 요로결석이라고 합니다.
고요산혈증은 압도적으로 남성환자가 많은 병입니다. 여성환자가 적은 이유로는, 여성호르몬이 요산의 대사에 관련하는 것으로 간주합니다. 그렇다고 여성과 어린이가 고요산혈증이 되지 않는 것은 아닙니다.
요산수치가 높아지는 요인
정상 상태에서는 체내 요산의 생산량과 배설량은 거의 같고, 혈액 속의 요산의 양은 일정하게 유지되고 있습니다. 그러나 요산의 생산이 너무 증가하거나 신장에서의 배설이 적으면 혈액 속에 요산이 많아집니다.
요산은 푸린체라고 불리는 물질에서 생산됩니다.
푸린체는 세포의 핵을 구성하는 성분으로, 80~90%는 체내에서 만들어집니다. 따라서 극단적으로 피할 필요는 없지만 맥주 · 계란 · 생선알 · 고기 · 생선 등에 많이 함유되어 있으므로 평소 푸린체가 많이 포함한 식품을 많이 섭취하는 사람은 주의가 필요합니다.
고요산혈증을 예방하는 방법
연령과 성별, 활동량 등에 따라 적절한 영양소 섭취를 인지하고 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 비만이라면 체중을 줄이는 것만으로도 요산수치가 개선될 수 있습니다.
알코올은 맥주처럼 푸린체가 많이 들어있을 뿐만 아니라 알코올 자체가 요산을 높이는 작용이 있기 때문에 과음은 금물입니다.
푸린체를 전혀 섭취하지 않는다는 식생활도 현실적이지 않으므로 단백질 식품(고기 · 생선 · 콩제품 · 달걀)의 과잉섭취를 피하고 육즙과 동물의 내장을 포함한 식사를 제한하는 정도로 시작하는 것이 좋습니다.
또한 충분한 수분섭취는 요산의 배설을 촉진합니다. 해초와 채소를 충분히 섭취하면 소변이 알칼리성으로 강화되어 요산이 배설되기 때문에 결석을 만들기 어렵습니다. 이러한 음식도 매일 의식적으로 섭취합시다.
무산소 운동 등 격렬한 운동을 한 경우에도 푸린체에서 요산이 급격히 생성됩니다. 요산수치가 높은 경우에는 조깅 등 유산소 운동을 적당히 계속하는 것이 중요합니다.
마무리
고요산혈증이 통풍발작 등의 합병증을 일으키기 전에 요산수치를 컨트롤하는 것이 중요합니다. 치료가 조기에 필요한 경우도 있으며 증상이 없더라도 방치하지 않고 의사와 빨리 상담하는 것도 중요합니다.
출처 참조 번역
· Wikipedia
· 高尿酸血症とは？
症状や尿酸値が高くなる要因も解説
https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/detail_239.html
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